| Ml. a st.přípravka + ml.žáci: Jarní soustředění Sloup 2010 |
 |
 |
 |
| Napsal uživatel Oto Růžička |
| Pondělí, 22 Březen 2010 11:44 |
|
Více informací o průběhu v článku.
22.3., 11:30 Odjezd z centrálního hřiště FC proběhl bez problémů. Dostatek aut převezl všechny do RS Čermák ve Sloupu. Cesta všech vozidel proběhla bez problémů. Před obědem se hlásilo trenérům celkem 28 hráčů (11x ml.přípravka, 5x st.přípravka a 12x ml.žáci). Treneři jsou ve složení: Růžička, Kvapil (ml.př.), Čermák (st.př.), Dundel a Trávníček (ml.ž.). Kluky po příjezdu čekal první úkol, rozdělení na pokoje. Mladší přípravka je rozdělena následovně: pokoj 1: Janík, Pluskal, Fárník, Kvapil a Patloka, pokoj 2: Šimíček, Žíla, Růžička a Záboj, pokoj 3: Nesveda a Šilhánek. Menším oříškem bylo povlékání postelí, ale za pomoci trenérů se to podařilo všem. Následovalo poučení s pobytem na chatě. Dnes bude následovat: oběd, a dnesvyjímečně delší trénink od 13:00 do 17:30, v 18:00 večeře.
22.3., 18:45 Tak máme za sebou 1.tréninkový den. Počasí zatím vychází na 1. Slunečný krásný den. Cestou na a z tréninků kluci využívají zbytky sněhu k posledním koulovačkám. Po obědě se vyrazilo již ve 13:00 na lehký výběh do místních lesů Jednalo se pouze u krátký výběh, při kterém jsme cestou zpět pobrali treéninkové věci, míče a plavky a přesunuli se na školní hřiště. Ve 14:30 jsme zahájili 2hod trénink na školním hřišti. Mladší a starší přípravka měla v první části běhaní (2x sprint 50m, 2x běh 200m). Následoval klasický fotbalový trénink, zakončený miniturnajem 4 týmů. Mladší žáci měli obdobný program. Po malé svačince jsme se přesunuli do bazénu, kde si všichni pořádně zařádili ve vodě. Večeři jsme stihli tak tak. Krátké postřehy a informace: - všichni bez problémů zvládají tréninky, zatím nemáme žádného odpadlíka, - v bazénu všichni kluci vyplavali :), nikdo tam nezůstal (nemějte strach, hloubka nastavena na 110cm), - zatím to vypadá, že klukům nic neschází: ani výbava (rodiče přípravu nepodcenili), ani škola a snad ani rodiče :), - kluci volný čas využívají k hraní stolního fotbalu a hlavně her na mobilech - trenéři v klidu po večeře relaxují u TV a zápasu Slovácko - Slávia - možná stihneme do večerky ještě nějakou fotbalovou teorii na DVD - trenérskou sestavu opustil p.Dundel (přijede ve středu), zítra očekáváme posilu p.Záboje
22.3., 21:45 Tak už máme prvního maroda. Opustil nás mladší žák (Vladimír Paneš). Pro bolest hlavy a nevolnost odjel domů. Plánuje se jeho návrat během týdne. Zbytek posádky měl vyhlášenou večerku ve 21:30. Zítra nás čeká 2-fázový trénink dopoledne i odpoledne.
Výsledky dnešního dne: 50m: roč.2000: 1. Ondra 9,02, 2. Kuba Ć. 9.08, 3.Filip 9,22 roč.2001: 1. Michal 9.50, 2. Tomáš 10,02, 3. Kuba 10,34 roč.2002: 1. Martin 9,59, 2. Honys 9,89, 3. David 10,50
200m: roč.2000: 1. Ondra 38,46, 2. Kuba Č. 39,74, 3. Filip 40,56 roč.2001: 1. Michal 41,91, 2. Tomáš 42,96, 3. Kuba 44,97 roč.2002: 1. Honis 43,52, 2. Martin 43,77, 3. Johny 44,89
Z večerního Sloupu Vás zdraví trenerská rada.
úterý 23.3., 13:00 Ve Sloupu je krásné jarní počasí. Počasí zatím vychází na výbornou. Dnes máme za sebou dopolední trénink, který byl rozdělen na dvě části. Na fotbalový na hřišti v rekr.stř. a druhý "běhací" v lese. Po obědě bude následovat odpolední trénink na školním hřišti a bazén. Pro hráče přípravek je naplánován na odpoledne Cooperův běh na 12min. Mladší kluci o této disciplíně slyší poprvé a bude to pro ně jistě velký zážitek. Naopak trenéři tipují, kdo by mohl překonat vzálenost 2000m. Podaří se to někomu? Podaří se dnes trenérům hráče utahat, aby šli brzo spát? "Lékař zájezdu" je zatím bez práce.
úterý 23.3., 21:45 Před pár minutami dozněla na chodbě večerka. Kluci zalehli do svých postelí. Treneři doufají, že se jim aspoň částečně podařilo utahat kluky. Uvidíme ráno, v jakém budou stavu a zda zvládnou další fyzickou zátéž. Dnešní odpoledne proběhlo bez problémů. Po odpoledním klidu vyrazily týmy přípravek na hřišě, kde sehráli modelový zápas: mladší - starší přípravka. Starší hráči potvrdili roli favorita a rozdrtili mladší hráče 5:0. Následovalo již klasické hodinové koupání. Večer se rozšířil počet trenérů. Přijel Marek Záboj (ml.př.).
Stav totálně vyčerpaných hráčů: 0 Stav středně vyčerpaných hráčů: 27 Stav unavených trenérů: 4 Stav nemocných: 0
Výsledky dnešního dne: 12min běh: 1.Kuba Č. 2500m, další výsledky později (nemám sílu)
Plán na další den: dopoledne: výběh do lesa, fotbal na malém hřišti odpoledne: sprinty, 1500m, fotbal, kopání do míče
Pro webové stránky www.fcmedlanky.cz: Oto Růžička, Sloup
středa 24.3., 13:00 Soustředění probíhá nadále bez problémů. Dopolední tréninkový blok zvládli všichni. U přípravek se jednalo se o více než hodinový výběh a miniturnaj 4 týmů na hřišti v areálu. Na otázku: "Kdo je uvavený?" se stále častěji vyskytují odpovědi "Já!" Ale trenéři vědí, že nesmí povolit a musí udržet nastavené tempo po celou dobu :) Malou odměnou byl sladký oběd: povidlové knedlíky. Právě probíhá odpolední klid. Oproti minulým dnům je čím dál větší klid, kluci opravdu odpočívají a jsou rádi že nemusí běhat. Odpoledne nás čekají další atletické soutěže: sprint, 1500m, člunkový běh. A bude-li čas, tak i maratón. A na závěr opět bazén, tentokrát zpestřen vodním pólem.
Z prosluněného Sloupu pro web: Oto Růžička
středa 24.3., 22:15 Ve Sloupě končí třetí den soustředění přípravek a mladších žáků. Dnešní den byl opět naplněn běháním a fotbalem. Všichni "účastníci zájezdu" vydrželi všechny činnosti. Nikdo nezůstal ležet v lese ani na školním hřišti ani na dně v bazénu. Plán dnešního dne byl splněn, vše jsme stihli. Tradiční koupání v bazénu bylo zpestřeno vodním pólem, když vše potřebné přivezl Marek (branky, balon). Ještě nutno sdělit, že od rána jsem se rozrostli. Přijel zpět trenér Mira Dundel a v pondělí nemocný Laďa P. z ml.žáků. Zítra nás čeká poslední tréninkový den. Program je shodný s tím dnešním: výběh do lesa, fotbále, soutěže na hřišti, technika, bazén. A po večeři slavnoství zakončení.
Stav totálně vyčerpaných hráčů: 0 (aspoň to je názor trenérů) Stav středně vyčerpaných hráčů: 28 Stav utopených hráčů: 0 Stav unavených trenérů: 6 Stav nemocných: 0
čtvrtek 25.3., 13:15 Tak dnešním ráno začalo pro trenéry překvapením. Museli jsme kluky budit v 7:45 a prosit, aby vstali a šli na snídani. Po úterním vstávání kluků již po 6-té hodině opravdu změna! Kluci měli ráno na výběr, zda půjdou na další trénink nebo do školy do ZŠ Sloup. Ale nakonec všichni dali přednost tréninku. Ranní blok opět bez problémů. Přípravky vyběhli v první půlce do lesa, potom vystřídali na hřišti žáky. Na oběd jsme dostali rybičku, všichni si pochutnali. Kluci mají tvrdý režim, každý musel sníst celý oběd (večer i večeři), aby si mohli poprvé večer koupit zmrzlinu. Odpoledne nás čeká klasický trénink: školní hřiště a bazén. A jako závěrečné tečka na hřišti bude zápas: žáci proti přípravkám.
čtvrtek 25.3., 21:30 "Tak jsme to přežili!" říkají kluci po dnešku. Dnes skončila hlavní část soustředění zaměřena na fyzickou kondici hráčů. Zítra bude odpočinkový den, aby jsme kluky nevrátili ve vyčerpaném stavu. Odpoledne na hřišti jsme změřili poslední soutěže na soustředění. Závěr tréninkového času byl zpestřen modelovým zápasem mezi mladšími žáky a starší přípravkou. Mladší žáci rozhodli o svém vítězství až v samotném závěru a vyhráli 2:0. Senzace se tedy nekonala. Následoval tradiční bazén a přesun do střediska. Po večeři nastala pro kluky první odměna. Poprvé si mohli koupit zmrzlinu. Hned byl mrazící box v obležení mnoha kluků a následovalo asi 5-ti minutové ticho doplněné slastným a radostným mlaskáním. Po 20-té hodině následovalo zakončení soustředění. Ze všech 15-ti měřených soutěží jsme vyhlásili celkové pořadí (přesné výsledky dostanete v emailu) a všichni dostali nějakou sladkost (aby nepřijeli domů moc hubení) a nějakou drobnost na hraní. Celkové pořadí: roč. 2000: 1. Kuba Č. a Filip, 3. Ondra roč. 2001: 1. Michal, 2. Tomáš, 3. Kuba roč. 2002: 1. Martin, 2. Honys, 3. Patrik Následně bylo klukům uděleno osobní volno do večerky. Večerku jsme vzhledem k poslednímu dni posunuli (raději nebudu psát na kolikátou hodinu a minutu, aby nám rodiče nedali za uši). Zítra očekáváme, že budeme kluky v 8 hodim budit a přemlouvat, aby li na snídani. Úplně vyčerpaným klukům doneseme asi snídani do postele a sneseme do auta. Po snídani jdeme na prohlídku Sloupu a návštěvu místní poutě. Po obědě bude následovat balení a přesun do Medlánek.
Stav totálně vyčerpaných hráčů: 0 (aspoň to je názor trenérů) Stav hodně unavených hráčů: 28 Stav utopených hráčů: 0 Stav unavených trenérů: 5 (Mira Dundel musel pracovně do Brna) Stav nemocných: 0
A co na to trenéři. vyjímečně se shodují s hráči: "Tak jsme to přežili!"
Naposledy se loučím ze Sloupu. O víkendu se pokusím dopsat závěrečnou tečku za soustředěním. Ze všechny unavené trenéry pro web: Oto Růžička
|
| Aktualizováno Neděle, 28 Březen 2010 09:38 |
V týdnu od 22.3. do 26.3. proběhlo ve Sloupu jarní soustředění mládežnických týmů FC Medlánky. Soustředění se zúčastnili hráči mladší přípravky, tarší přípravky B a mladší žáci.
Trenérům za zdárné zvládnutí celé náročné akce...
a hráčům blahopřeji k nabrání fyzické kondice, obratnosti a fotbalového umu, což samozřejmě zúročí na hřišti při mistrovských utkáních...
A přijďte podrobně vyhodnotit v sobotu na první jarní zápasy dorostu a Áčka...
Jestli Vám to fotbalové, pracovní a rodinné povinnosti dovolí...
Děkujeme trenérům, že kluky udržují v nasyceném stavu a dobré náladě.
Zdraví Majka
Počasí je fakt úžasné, to musí mít trenéři protekci na dost důležitých místech!
Na dnešek se mi zdálo o soustředění. Kromě kluků se ho účastnili i všichni rodiče. Všechno bylo ok až na stravu - k snídani i večeři byly každý den pouze zákusky a dorty.:-)
Věřím, že ve skutečnosti je strava mnohem pestřejší, že všichni dnes přežijí Cooperův běh, a že trenérům jejich plán jak utahat děti vyjde!!!
MSF, Lenka
Marek
Marek
Bez zranění a nemocí...
Trenérům pevné nervy a hráčům pevnou vůli a plno sil k zvládnutí všech tréninkových jednotek...
Doufám, že vám vyjde počasí...
Zd.
B